sincronizzare solo i contatti

ho appena aggiornato con il jb il mio iphone,solo che ho fatto un casino… non ho fatto il backup tramite itunes,quindi ho perso tutti i contatti…

ho un vecchio backup fatto da itunes un paio di mesi fa,posso aggiornare solo i contatti con qul backup? e se si,come?

no, metti tutto il buckup.

ma se metto tutto il backup,salta pure il firmware con relativo jailbreak?