Reimportare i contatti nell'iPhone dopo JB iOS 4.3.1 [Windows]

salve, ho cercato nel forum ma non ho trovato nulla che faccia al mio caso.
stamattina ho ripristinato al 4.1.3 dal 3.1.3 e ho eseguito il JB.
Prima di tutto ho fatto un backup e ora ho tutti i database salvati, ho localizzato quello della rubrica.
non riesco a capire da Windows come si faccia a reimportarli all’interno del dispositivo

grazie a tutti

devi estrapolare il file di backup da itunes e metterlo via shsh nel telefono, guarda questa guida

Guida al backup dell’iPhone - iPhone Italia – Il blog italiano sull’Apple iPhone 4, iPhone 3GS e 3G

arabo…

maledetta quella volta che non mi hanno regalato un nokia da 30 €

ricapitolando, io ho due file:

31bb7ba8914766d4ba40d6dfb6113c8b614be442.mddata
31bb7ba8914766d4ba40d6dfb6113c8b614be442.mdinfo

se non ho capito male, li devo copiare all’interno di: “/private/var/mobile/Library/AddressBook” ?