Recuperare i contatti da iTunes senza iPhone in riparazione

Ho mandato in assistenza l’iPhone 3GS dopo averlo sincronizZato con iTunes sul mio Mac pero’ inserendo la SIM card su un cellulare sostitutivo mi sono accorto che mi ero dimenticato dimregistrare tutti i contatti su di essa anziché sul telefono.
Posso ugualmente recuperare tutta l’agenda senza cellulare sul mio Macbook pro?

I contatti non li avevi precedentemente sincronizzati con Outlook o Gmail?
Se si, puoi tranquillamente recuperarli da li…altrimenti li devi estrarre da qualche vecchio backup.
O meglio, così si può agire con pc Windows, non so se il Mac dia anche altre possibilità.