Recuperare Dati

Salve ragazzi… Ho appena riprestinato il mio iPhone 2G dato che avevo avuto dei problemi con il firware 2.2.1!! Ora è tutto ok… o quasi!! Non ci sono + i contatti e gli sms… Come posso fare a recuperarli senza aver eseguito il backup? C’è possibilità?
Rispondetemi presto vi prego!!!

nn li hai ne su iPhone ne su backup?!
be allora penso che nn ci sia modo di recuperarli.