Ipod Touch Modalità recovery

oggi ho cercato di aggiornare il mio ipod touch.
mi ha dato errore e poi è entrato in modalità recovery.
e ora non so come uscirne, ho provato con easyrecovery ma non funziona.
itunes non mostra neanche che il mio ipod è collegato. un aiuto?

se tieni premuto home+slepp si riavvia o rimane in recovery?
se no devi provare a metterlo in dfu manualmente e ripristinarlo da itunes

rimane in recovery.
come faccio a metterlo in dfu?