Iphone bloccato sulla mela come faccio a non perdere nessun dato?

Ragazzi ieri stavo aggiornando Cydia, finito l’aggiornamento l’iphone mi entra in una modalità strana con uno sfondo grigio ed un avviso strano tipo che era in una modilità particolare, allora l’ho spento però non si è più riaperto si ferma sulla mela, come faccio a riaccenderlo senza perdere però nessun dato? E’ fondamentale non perdere dati perchè ho molto materiale che mi serve…

quando è sulla mela prv a collegarlo al computer, potrebbe rilevarlo, altrimenti puoi recupaerare tutti i dati tramite ssh.

http://www.iphoneitalia.com/guida-al-backup-delliphone-907.html

Non ho mai usato l’ssh anche se mi pare di averlo scaricato lo stesso da cydia, posso farlo lo stesso, io nn vorrei perdere la rubrica prima cosa, poi magari se si può volevo salvare anche messaggi ed applicazioni