Iphone 3gs jailbreak ios 4

Salve a tutti,
ho letto gia 2 topic similari al mio ma non ho trovato piena soluzione ai miei quesiti.
ho un iphone 3gs 16gb vecchio iboot jailbreaked mi pare con blackra1n con ecid salvato in shsh. sicuro non con spirit dato che l’ho fatto a dicembre 2009.
voglio istallare il nuovo ios4 però mantenendo il jailbreak e tutti i dati.
come devo procedere?
posso fare il backup e poi ripristinarlo o è meglio salvarmi tutti i dati e inserirli nuovamente?
passo al 4 e poi devo jailbrakkarlo oppure no?
posso seguire la guida che c’è sul sito direttamente? va bene per la mia situazione?

grazie a tutti

nessuno sa aiutarmi?