Ho perso apps e foto... ma ho il bkup. come le riprendo?

ciao a tutti.
ho aggiornato ieri il mio 3gs 16gb, dalla 3.1.3 alla 4

solo che mi ha eliminato tutte le apps, le foto, le note, ecc…

ho provato a ripristinare al backup precedente, ma così facendo mi trovo una Home, come quella del 3.1.3
e cmq non ho le apps.

Ho ripristinato nuovamente senza backup e mi ritrovo col 4 normale, ma sempre senza le apps, e stavolta anche senza foto.

Ho visto che su:
C:\Documents and Settings"IL MIO USER"\Dati applicazioni\Apple Computer\MobileSync\Backup\9c0e80c75ae0aa539bf4a9a68012ea4cfa608b1a-20100703-102705

Ho il backup, ma come faccio a riprendere solo le apps e le note senza perdere la schermata del 4?

avevo anche alcune apps tecniche pagate un bel po di dindini… non posso permettermi di perderle.
se le riscarico da appleStore ho paura che me le addebitino nuovamente.

Su iTunes non mi vede + le apps nella libreria.
un Helpino?

Grazie!

mi rispondo da solo:
per le applicazioni basta riscaricarle.
anche se su appstore mi spunta il prezzo (visualizzando via Iphone), quando scelgo il download poi mi dice che l’ho già pagato e che posso quindi avviare il download gratuito.
QUINDI PRIMO PROBLEMA RISOLTO

Per il discorso foto e video invece:

  • Ho trovato la cartella del vecchio backup qui:C:\Documents and Settings\El Barto\Dati applicazioni\Apple Computer\MobileSync\Backup

e cmq ho anche messo in una cartella le foto e i video.
posso semplicemente importare foto e video da PC su iPhone?