Eccessivo consumo traffico dati

Aiutoooo! Ho un abbonamento 3 top 400 e sia il mese scorso che questo mese ho superato i 2 gb, a luglio ho oltrepassato i 3 gb!! Mi sembra strana la cosa perchè arrivo da un contratto vodafone avevo 1 gb e in due anni non ho mai oltepassato la soglia! Inoltre non uso il cellulare per guardare video le uniche applicazioni che uso sono whats app, facebook e instagram!! Mi hanno detto che probabilmente c’è un app che continua a girare, e mi hanno parlato di un applicazione che rileva quale tra quelle scaricate consuma di più, qualcuno la conosce? Consigli??