Disattivare aggiornamenti apps / cancellare i dati

Ciao a tutti, x evitare di consumare spazio vorrei disabilitare gli aggiornamenti automatici da certe app o cancellare ciò che ormai hanno scaricato da sole.
Magari varierà da app ad app magari c’è qualche impostazione che vale x tutte.
Allora ho già fatto queste cose:

  1. disattivati aggiornamenti in background dal menù impostazioni
  2. in alcune tipo podcast ho disattivato manualmente nell app gli aggiornamenti
  3. cancellati manualmente eventuali files già scaricati.

Però altre nn riesco ( le nomino anche se non le useranno tutti tipo tv5mond tifi france ecc). Non riesco a vedere un tasto per caricare foto altrimenti vi farei vedere che x qste app se vado in settings>usage mi fa vedere sia i mb occupati dall’app sia qlli relativi a documenta and data. Ecco come cancello quei doc and data? Xk comunque sn sicuro stian aumentando xk ho fatto una foto all’inizio dell’installazione e una oggi i mb di quei doc and data salgono.
(O magari fraintendo io cs intenda x doc and data…xk x es su app di messaggistica ho provato a canc tt i mess e la voce doc and data non scende di mb)
Spero di essermi spiegato grazie