allora
command + shift + 3 = tutto quello che vedi nello schermo (corrispondente allo stamp r sist di windows)
command + shift + 4 = ti permette di scegliere quale porzione di schermo catturare (tramite mouse)
command + shift + 4 + (dopo aver premuto i primi 3) spazio = ti permette di scegliere quale finestra catturare (ed applica gli effetti ombra come quelli che ho postato io in questo topic)