Bisogno di copiare rubrica

Salve a tutti, prima di rispristinare il mio iphone 3g americano 4.1 (dato che non riuscivo a sincronizzarlo), ho copiato tutta la mia rubrica sul pc in file sqlite in SSH… ora come posso rinserirla? perchè se lo faccio in ssh e copio i file il pc nn m da problemi ma nel momento che controllo nel iphone la rubrica è sempre vuota! help me :frowning: