Backup sbagliato, come rimediare?

ciao a tutti, oggi ho avuto un problema con il mio iphone( mi erano spariti tutti i contatti improvvisamente) e ho dovuto fare il backup. Fino a qui tutto ok, l’unica cosa è che il Backup era di 10 mesi fa, nonostante io abbia fatto la sincronizzazione del dispositivo pochi giorni fa! ma quando collogo l’iphone al computer e parte la sincronizzazione, non è l’equivalente del backup? le applicazioni sono rimaste tutte, il problema è che i contatti sono aggiornati a 10 mesi fa, e il programma dove avevo tutte le password(keeper) lo stesso! Ho perso un sacco di password che erano importanti!
vi chiedo, è possibile recuperare qualcosa avendo fatto la sincronizzazione pochi giorni fa, anche manualmente e/o tramite IFile?
Datemi una mano…
grazie

mmmmm puoi provare su itunes,vai su “iphone di xxx” clicca col destro e poi clicca su ripristina da backup…scegli il tuo backup e vai cosi dovrebbe andare