Buongiorno, cerco (anche a pagamento ovviamente) una app che, in base al peso, sesso, età, attività fisica, ecc. suggerisca quali alimenti assumere durante il giorno per mantenere o raggiungere un tal peso.
Tipo… peso 70kg e ne vorrei pesare 65, cosa devo mangiare? Oppure… peso 60Kg e dovrei arrivare a 68, quali alimenti sono i migliori per raggiungere il risultato?
Ho visto “iFood pro” che mi pare completo ma non molto immediato, inoltre per esempio se mangio un Toast (che non figura nell’elenco alimenti) come posso sapere quante calorie ho assunto sulla base di quelle consigliate?
Spero di essermi spiegato e che qualcuno abbia un buon suggerimento. Grazie.