Aiuto urgentissimo!! Come ripristino dei file audio da italk?

SALVE A TUTTI, mi presento sono nuovo, mi chiamo paolo alias “anguis” ed è il primo messaggio che mando tramite forum, spero mi possiate rispondere numerosi.

Ho aiuto urgente di voi, perchè dopo aver aggiornato il mio iphone 3G con l’ultima versione del Software da itunes, mi sono sparite tutte le applicazioni. Ma la cosa veramente grave e che mi sono sparite tutte le mie registrazioni dal programma italk.
l’ho reinstallato dall’appstore ma niente le registrazioni non ci sono piùùùù!!!
come potrei fare se possibile a ripristinare i file audio persi???
erano dei file molto molto importanti vi prego aiutatemi sono disperato confido in voi