Aiuto aggiornamento fw con 3G jb

salve
ho un 3G con fw 2.2.1 e JB e vorrei passare al 3.0 possibilmente senza perdere NULLA di quello che ho (rubrica, calendario, sms, musica, note, ecc…).
per non sbagliare o fare casini, chiedo a Voi quali sono i passaggi giusti per fare tale operazione.
Immagino che io debba prima fare un backup, poi fare il ripristino del 2.2.1 e infine aggiornare al 3.0.
COme ultima operazione poi dovrò riprendere il backup fatto in precedenza.
Sbaglio qualcosa o è corretto così?