Aggiornamento iPhone 4 a iOS 5

Ho un iPhone 4 fw 4.2.1 e voglio aggiornarlo a iOS 5 però ho molti contatti e musica che non voglio perdere,come devo fare ad aggiornarlo senza perdere i contatti e la musica???

Fai il backup e dopo che hai aggiornato lo riprendi.

Tasto “cerca” —> http://www.iphoneitalia.com/forum/generale-iphone-4/76283-cosa-fare-prima-durante-e-dopo-il-rilascio-di-ios-5-a.html
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Grazie billie89,ma dove devo andare su iTunes per fare il backup e come faccio a riprenderlo???