3gs con jb alla versione 3.0

Buona sera a tutti, ho un 3gs da 32gb, ieri x ignoranza (nel verso senso del termine) ho aggiornato itunes, ora volevo sapere come poter procedere secondo voi. Vorrei provare l’ ios4, il jb mi è servito solo per un …ehm…tomtom di roba , quindi non è che sia molto esperto sull’uso al 100% del jb.
Come consigliate di procedere?
Se volessi aggiornare all’ios4 itunes non vede che liphone è jb? devo fare qualche operazione per cancellarlo prima di aggiornare?
Ho letto che c’è una versione dell’ios4 jb, e a quanto pare quasi identica alla versione ufficiale…conviene questa procedura? Se si gentilmente potreste linkarmi una guida per passare dal mio jb 3.0 a questo jb 4 gm?

Ringrazio anticipatamente qualsiasi suggerimento, link o guida.