trasferire foto da pc(window) a iphone

ciao ragazzi ormai ho provato tutti i modi e a leggere qualsiasi guida qui sul forum,ma nn riesco a caricare le mie foto salvate sul pc sull iphone!!!
qualcuno di voi riesce a darmi una guida valida su come fare passo passo??
ciao a tutti grazie!

iPhoneExplorer: collegamento via USB con iPhone, ora anche per Windows - iPhone Italia – Il blog italiano sull’Apple iPhone 3GS e iPhone 3G

ciao l ho installayto ma quale delle directory devo selezionare???dato che qnd inserisco la foto e sincronizzo mi dice di selezionare una directory,quale???

cè scritto tutto nelle immagini:

cmq dovrebbe essere 100apple.misc oppure photos, ravana un po

si si quello l ho trovato ma qnd inserisco la foto e vado a fare sincronizza mi esce fuori
YOU NEED TO ENABLE FOLDERS FOR SINCYNG BEFORE YOU CAN SYNC THEM.TO DO THIS,EDIT THE CUSTOM APP DIRECTORIES IN THE CHOOSE ROOT DIRECTORY MENU!
che devo fare??