Aptbackup? o SSh backup?

Ciao, ai Guru del Forum che mi consigliate di usare?

Aggiungo se ho capito bene io ho un 3.0 jail che devo fare ripsristino al 3.0.1? e poi con redsnow jailbreal con il 3.0?
Non capisco se qualcuno mi può dire cosa fare per aggiornare senza perdere le app di Cydia!

Grazie mille e scusate ma se so di perdere le app di cydia aspetto il 3.1

trovi le guide in firma…

Ti ringrazio ma nei tuoi link nn vedo le guide che mi ha consigliato giovanni, e in più attendo risposta alla mia domanda sul fatto del ripristino al 3.0.1 dal 3.0
Grazie

io consiglio sempre di reinstallare da zero le apps di cydia (dopo un nuovo fw) in modo da nn incorrere in problemi di incompatibilità