Aiuto urgente...ho combinato un casino

Salve ragazzi
ho bisogno di un aiuto urgentissimo
non so come mai ma disattivando icloud dal mio iphone mi ritrovo al posto dei numeri di tel nella rubrica
un casino di indirizzi mail (che sono quelli della casella di posta elettronica)
che caspiterina ho combinato!!?
non ho piu’ nessun numero di telefono che avevo!!!
per fortuna li ho salvati sul sito icloud
come posso fare per rispistinare il tutto?!?!

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