aggiorno firmware 3.1.2 e spariscono icone...help!!!

Salve a tutti,
posseggo un iphone 3g senza jailbreak, stamane ho aggiornato il firmware da 3.1 a 3.1.2 e improvvisamente dopo l’installazione mi sono sparite tutte le applicazioni i contatti e gli sms, praticamente il mio iphone era come nuovo.
ora sono disperata non so proprio come fare x recuperare tutto…
qualcuno puo aiutarmi???

Ciao,se hai fatto in precedenza un backup, puoi ripristinarlo alla versione precedente.

…sinceramente nn so dirti se ho mai fatto un backup…nn me ne intendo molto ma ogni qualvolta ho aggiornato un firmware nn ho mai avuto problemi di qst tipo…solo adesso…ora ho provato a fare un ripristino ma niente…sn disperata!!!