sincronizzare contatti rubrica con excel

sono felice possessore di MacBook pro da luglio ma ancora non riesco a trovare il modo di esportare e sincronizzare i contatti della rubrica su un foglio di calcolo per effettuare un riordino veloce dei campi e dei numeri … attualmente ho installato openoffice col quale mi trovo benissimo… qualcuno ha una dritta per aiutarmi ??? Grazie